Foyer: activité "échange de savoir"
Photos des ateliers faits en fin de page
Il n'est pas nécessaire d'être adhérent du foyer pour participer aux ateliers.
Les dates et les jours sont choisies en fonction des disponibilités des salles et des intervenants.
LES PROCHAINS ATELIERS - 2018/19
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Archives
Samedi 3 mars : Séance de QI Gong
Dans la salle d'évolution (bâtiment de la mairie e St-Jean, porte de gauche), de 10 h à 12 h.
Le QI Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise.
Apporter un petit coussin et venez dans une tenue confortable.
Les ateliers précédents
Samedi 27 janvier : Sonothérapie
à 14 h, en salle de poterie.
L'harmonie par les sons, les fréquences et les vibrations. Participation« libre et consciente ».
Samedi 2 décembre: Harmonisation du Corps et de l'esprit.
Nous étions une douzaine ce samedi 2 décembre à écouter les belles paroles de Maryse Prat sur le thème de l’Harmonisation du Corps et de l’Esprit.
C’est au travers de ses propres expériences de vie que Maryse s’est tournée progressivement vers une “autre médecine” pour soigner le corps par l’esprit et tolérer les difficultés qui se présentent sur le chemin de la vie. Elle nous a parlé de Chakras et d’Energies, d’Equilibre et d’Equation de vie... mais pas que: elle nous a aussi montré qu’avec quelques exercices simples mais quotidiens, on peut agir sur nos peurs et nos douleurs pour reprendre force et énergie et retrouver l’équilibre (du corps et de l’esprit).
Cf – sur internet: Exercices de “Cohérence cardiaque”
_ “la Science des Chakras” de Daniel Briez
_ “Dictionnaire de Médecine Taoïste” de Marguerite de Surany
Samedi 2 décembre: scrapbooking
Le thème de l’échange de savoir, proposé par le foyer culturel, était le « scrapbooking ». Claudine et Brigitte, deux passionnées, ont très vite été les interlocutrices essentielles ; elles ont montré leur talent : de magnifiques albums événementiels ! La mise en scène de la photo était à son apogée !!!
Des questions, les dix participantes en avaient à poser !
Des projets, elles en avaient déjà plein la tête !
Les deux « professionnelles » n’ont pas été avares de conseils techniques, pratiques, artistiques….Brigitte a fait découvrir une fabuleuse machine qui découpe des décos très sophistiquées : « la big shot ».
Tout le monde souhaite se retrouver autour d’un projet, peut être une carte d’anniversaire ou de Noël, un cadre, une mise en valeur de peintures ou aquarelle, un évènement.
Le foyer culturel remercie Claudine et Brigitte pour leur participation très enrichissante.
Samedi 25 mars à 14 h 30: initiation au Yoga de samara.
Attention, inscription indispensable auprès de l'intervenante au 06 24 89 04 16.
Samedi 8 octobre à 14h30: réflexologie plantaire
dans la salle de poterie, au dessus de la mairie de Saint-Jean, par Cécile Roche.
Samedi 14 mai: matinée jardinage avec échange de plantes, graines, conseils et une présentation du séchoir solaire à fruits/légumes.
Ce samedi 14 mai, malgré le ciel maussade et la température fraîche, les jardiniers enthousiastes étaient au rendez-vous de ce dernier échange de savoir de la saison.
Chacun repartit avec des graines, de bons conseils et des plants de fleurs et de légumes variés.
Tout en savourant une excellente tisane d’herbes aromatiques, les participants ont pu aussi goûter de savoureux fruits secs en apprenant comment assembler soi-même un séchoir solaire entièrement composé de matériel recyclé.
Samedi 2 avril: cueillette de "l'ail des ours"
En un samedi après-midi de printemps gris, nous partîmes une quinzaine de Saintjarraux et de voisins d’autres communes, munis de paniers, sacs et couteaux.
Le long du chemin jusqu’aux Prats, l’aïl des ours verdissait les talus et embaumait le sous-bois. La cueillette fut bonne et on apprit à distinguer les feuilles allongées et comestibles d’autres plantes nocives.
Parce que la plante se multiplie par ses bulbes, il fallut couper les feuilles et les fleurs à la base en prenant soin de laisser les bulbes en place.
Au retour, les experts partagèrent leurs recettes:
La plus classique:
Bien laver et essorer les feuilles,
les peser puis les hacher avant de les mettre à macérer au moins trois semaines
dans un bocal avec 7gr de sel pour 100 gr d’aïl,
enfin ajouter 10cl d’huile d’olive.
Délicieux sur des toasts, dans la salade, etc...
Toutes les parties de la plante peuvent se consommer: feuilles, boutons floraux et fleur.
Samedi 6 février, 14h, salle du Foyer: "Les graines germées"
Claudine Ost vous parlera de son expérience des graines germées.
Samedi 21 novembre: Savoir lire les étiquettes
Samedi 21, alors que la bise soufflait et que la neige poudrait les chemins,
quelques courageuses se retrouvèrent dans la salle de poterie pour une présentation
par Véronique Dhenin de l’Atelier des potions à Lavaldens.
Aromatologue, spécialiste en cosmétique naturel et en soins d'aromathérapie, Véronique apprit à l’assistance à déchiffrer la composition chimique des divers produits d’hygiène utilisés quotidiennement, tels shampoing, savons, gels douche, crème corporelle.
Après avoir distribué à chacun un lexique pour reconnaître les ingrédients les plus dangereux,
elle encouragea toutes les participantes à bien lire la fiche de description,
souvent dissimulée à l’intérieur de l’emballage, avant d’acheter tout produit.
Ceci est d’ailleurs un droit absolu du consommateur.
Les ingrédients les plus néfastes sont souvent listés à la fin et en petites lettres!
Une autre recommandation est, avant d’utiliser une nouvelle crème, de la tester en en mettant une petite quantité au creux du bras pour s’assurer de ne pas avoir de réaction allergique.
Et une remarque qui malheureusement en décevra plusieurs,
les produits dits “naturels” ne sont en fait pas encadrés...
Un consommateur averti en vaut deux!
La rencontre, comme à l'habitude, s'est faite dans une ambiance conviviale !
En attendant une autre visite de Véronique vous pouvez vous rendre à son magasin/atelier ouvert tous les mardis de 10h30 à 12h et sur rendez-vous Le Villard 38350 Lavaldens 06 37 87 15 60
Samedi 9 mai: "autour du jardin: troc de plantes"
Le matin du samedi 9 mai, Gil Claret échangea conseils, graines et plants,
avec les courageux jardiniers, débutants ou avertis, venus malgré le brouillard et la bise,
sous le préau de la salle des fêtes.
Souhaitons que le soleil revienne vite et brille sur les cultures de notre village!
Samedi 25 avril, initiation à la naturopathie par Marjorie Diaz
Le 25 avril à 14 h, il y eut foule dans la salle de poterie, pour écouter, Marjorie Diaz,
Sainjarelle d’origine et à présent domiciliée à Saint Theoffrey,
venue nous présenter la Naturopathie, qu’elle exerce à son cabinet à La Mure.
Préparatrice en pharmacie de formation, Marjorie découvrit les bienfaits de la Naturopathie pour soigner son asthme.
Son exposé fut passionné mais aussi savamment et clairement illustré.
L’auditoire prit studieusement des notes et continua les discussions bien après 16 h 30.
Cette médecine, non conventionnelle en France au contraire d’autres pays comme l’Allemagne,
vise à équilibrer le fonctionnement de l'organisme et à combattre le stress, la sédentarité, les substances toxiques, la suralimentation, aussi naturellement que possible, en renforçant le système immunitaire, et en complément aux soins médicaux habituels.
Quelques recommandations faciles à observer par chacun sont: manger plus d’aliments crus, être à l' écoute de son corps, faire de l’exercice, boire de l’eau, profiter de la lumière...
On discuta également le bienfait des plantes, du jeûne, de la respiration correcte et de l’utilisation des Fleurs de Bach, des Huiles essentielles, du rôle des Omega 3, Omega 9 et 6. On découvrit l’iridologie, l’analyse de l'iris dans le but d'établir un bilan de santé.
Merci Marjorie pour nous avoir fait ainsi réfléchir à la façon de combiner nature, science et sens commun pour une bonne hygiène de vie!
Et pour terminer, un des participants offrit cette recette (de saison) contre l’arthrose: Prendre une poignée de jaunes de pissenlit, ajouter 50 feuilles d aulne (qui poussent autour de nos lacs), laisser macérer dans 1 litre d’alcool pendant un an et utiliser pour frictionner.
Vendredi 17 avril à partir de 20h "Bal Folk"
Vendredi 17 avril dès 20h, dans la salle des Fêtes de St Jean de Vaulx et
sous les hospices du Foyer Culturel, une vingtaine de danseurs expérimentés et novices entraînés par
Monique Dalbe et ses jeunes musiciens,
aux sons de l’accordéon, et de la clarinette,
découvrirent avec enthousiasme des danses traditionnelles du folklore français et étranger.
Enfants et adultes se laissèrent entraîner dans des rondes, Polkas, Scottish, valses,
dansant tour à tour en couple, en chaîne ou en cercle,
et pour l’entracte-buvette, se lançant dans quelques rock endiablés.
L’ambiance de cette soirée fut des plus tonique et fort chaleureuse.
Samedi 14 mars 2015: confection de corne de gazelle
Animatrice: Samira Bouhameur
Rendez-vous samedi 14 mars à 14 h dans la salle de poterie du foyer culturel (au dessus de la salle des fêtes de St Jean de Vaulx) pour confectionner vos cornes de gazelles.
Veuillez apporter les ingrédients suivants: 200 g de farine, 80 g de beurre, 100 ml de fleur d'oranger, 250 g de poudre d'amandes, 70 g de sucre glace, de la cannelle en poudre, du zeste de citron, du sucre glace pour le glaçage et un emporte-pièce de 8 cm de diamètre.
Samedi 31 janvier de 13h30 à 17h "confection de paniers"
Animateurs: Geneviève Reynier Poète et Maurice Melmoux
Alors que la neige tombait au-dehors, dans la salle de poterie transformée
ce samedi 31 janvier en atelier vannerie,
régnait une chaude ambiance rappelant les veillées hivernales d’autrefois.
Sous la direction experte de Maurice Melmoux, secondé par Geneviève Reynier-Poête,
17 participants enthousiastes venant de St Jean de Vaulx, Notre Dame et Cholonge
furent initiés à la fabrication de paniers.
Le noisetier, si abondant dans notre village, est un matériel de premier choix pour cette confection ancestrale, mais comme Maurice le mentionna, la ronce ou d’autres rameaux d’arbres ou d’arbustes souples peuvent aussi être utilisés.
Les branches de noisetier de 1 à 2 cm de diamètre et d’environ 1.50 à 2 m de longueur furent d’abord distribuées, ayant été bien choisies, pas trop jeunes et sans noeud.
Bien conservées grâce à la neige, elles étaient toutes fraîches sous nos mains impatientes.
Une autre façon de les conserver fut recommandée, en les faisant tremper dans l’eau, dans un de nos chers bassins par exemple!
Et le meilleur moment pour les récolter dans notre région est novembre.
Chacun se mit alors à gratter au couteau sa branche, tout en devisant convivialement,
jusqu’à ce que le tronc soit parfaitement blanc et passe l’inspection de nos professeurs.
Puis il fallut préparer les éclisses, de longues bandes de bois produites après avoir fait une légère entaille et avoir assoupli la branche sur le genou.
Un processus qui demande de la pratique et du savoir-faire!
Muscles des bras et des jambes furent mis à contribution, un exercice digne de la salle de musculation.
Les éclisses les plus réussies furent ensuite assouplies et affinées
en les grattant avec la lame d’un couteau.
Pendant que leurs apprentis faisaient ce travail,
Maurice et Genevieve démontrèrent comment créer la structure d’un panier, l’anse et la bordure, en tordant la branche assouplie jusqu’à en faire un cercle, puis en fendant le tronc blanchi pour former des baguettes appelées côtes, qui furent ensuite coupées et biseautés pour les insérer dans le noeud créé par des liens tressés avec les éclisses.
Une fois l’armature construite, le tissage des éclisses, dessous dessus, finit le panier.
Chaque apprenti, enchanté de cette initiation, fut d’accord pour participer à d’autres séances avec nos professeurs pour continuer à développer cette technique et tous espèrent
que Maurice voudra bien nous transmettre d’autres précieux secrets!
Samedi 13 décembre à 14h: "découverte de la sculpture sur bois".
Animatrice: Françoise Boyer
Vous pourrez découvrir la sculpture sur bois en ciselant un morceau de bois afin de réaliser "l'objet" qui permet de façonner les makrouts (si vous avez fait l'atelier précédent!) ou tout autre gâteau sec.
Françoise prête tous les outils nécessaires ainsi que les morceaux de bois .
Salle du Foyer à Saint Jean de Vaulx.
En savoir plus --> 
Samedi 8 novembre à 14h: "Patisseries orientales"
Animatrice: Samira Bouameur
Le 8 Novembre, dans la salle de poterie du Foyer de saint Jean de Vaulx, à 14h, Samira proposera un atelier "Pâtisseries Orientales" avec la confection de makrouts.
Pensez à apporter vos ingrédients. En savoir plus, cliquez ici.
Vendredi 3 octobre : découverte de la sophrologie
Animatrice Monique Dalbe
Monique Dalbe propose une découverte de la sophrologie le vendredi 3 octobre à 20h en salle d'évolution.
Mercredi 8 octobre: "théâtre et expressions ados"
Animatrice: Marie Brigitte Melot
Marie-Brigitte propose un atelier théâtre et expression ados.
Elle a prévu une réunion le mercredi 8 octobre à 18h pour les intéressés, en salle du foyer.
Vendredi 16 mai 2014 "Autour du jardin"
Echanges de conseils, de graines, de plants, de contacts ? Ce rendez-vous de printemps désormais traditionnel a lieu vendredi 16 mai de 17h30 à 19h sous le préau dans la cour de la mairie de Saint Jean de Vaulx.
- l'atelier des langues des signes avec Virginie Jadaud 
(Merci à virginie pour ces démonstrations)
ARCHIVES - PHOTOS DES ANCIENS ATELIERS - Saison 2012/13
Samedi premier mars à 14h: "De la photo à l’estampe numérique"
Cette activité a été proposée par Mr Broise qui expose actuellement à la librairie galerie à la Mure( rue du Breuil). Le but était de créer une estampe numérique à partir d’une photographie: transformer le proche en étrange, abolir la netteté, lester les épreuves du poids d’infinies matières picturales ou graphiques.
DIMANCHE 23 FEVRIER de 8h30 à 12h30: Stage de remise à niveau de secourisme
avec Andréa et Guillaume Perrin Patras pour les détenteurs du BNS (adhérents du foyer ou extérieurs) dans la salle des fêtes de Saint Jean de Vaulx.
Ils étaient 11 à avoir fait le déplacement un dimanche matin afin d’écouter Guillaume et Andréas.
La matinée avait commencé par un petit accueil autour d’un café avant de revoir les notions de secourisme (l’alerte, les brulures, une personne qui s’étouffe, le défibrillateur semi automatique..).
Tous ces gestes mis en relation avec des exercices pratiques. Et la matinée s’est déroulée dans la bonne humeur avec la satisfaction des personnes d’avoir revu ces gestes qu’ils avaient oublié car très peu utilisés (et tant mieux!).
La session s’est terminée autour d’un petit verre de l’amitié.
L’atelier était mené par Colette Vefour; il consistait en un échange de savoirs de recettes, d’astuces de cuisson, de décoration… sur la confection de chocolats de Noël où chacun pouvait amener sa touche personnelle.
Dans la salle du foyer régnait une ambiance d’échange, sur la table trônaient des
ronds, des longs, des blancs, des noirs, des luisants, des ternes , des moulés, des
roulés, dans l’air s’imposait une bonne odeur de chocolat.
Elles étaient une dizaine à vouloir, transmettre, faire apprécier ou découvrir « autour du chocolat de Noël».
Déjà des noms à vous faire saliver. Se sont succédés, les rochers aux amandes effilées, les brownies, les chouchoux aux noix, les fourrés au beurre salé, les
palais feuilletés pralinés, les truffes, les orangettes.
A chaque recette suivait une dégustation, une astuce, un verre d’eau !!
Toutes les participantes sont parties en gardant bien le secret de la fonte du
chocolat, se promettant d’essayer mais d’abord ravies de ce moment convivial de
partage.
19 octobre "atelier yoga du rire"
Accessible à tous, cette technique pratiquée régulièrement, apporte bonne humeur, énergie et favorise le bien-être, l'évacuation du stress .
pour en savoir plus : http://www.formation-
L'atelier, d'une durée 1h30, s'est déroulé de la manière suivante:
- Présentation et échauffement
- Exercices "rire sans raison"
- retour au calme
- relaxation/détente
- échanges
*Depuis une dizaine d'années, Florence Guernic anime des séances collectives et individuelles: réflexion sur son projet professionnel, techniques de recherche d'emploi, bilans de compétences, techniques de communication, préparation aux oraux d'examens ou concours, gestion du stress et confiance an soi...
12 octobre 2013: "Echange autour du jardin"
Echanges de conseils, de graines, de plants, de contacts ? Ce rendez-vous désormais traditionnel, rassemblait les habitués.
Gil Claret animait cet atelier comme au printemps et à l'automne dernier.
20 avril 2013 à 15h: atelier "Le Monde des Abeilles"
Martine et Jean-Pierre Gonchond nous ont fait découvrir le monde des abeilles avec une exposition, un film à 17h, et bien sûr des échanges avec des apiculteurs de la région.
Vendredi 19 avril 2013: atelier créatif "création à l'encre de chine"
Paule Riché
"les principes de la langue et initiation à l'alphabet et aux signes"
Durant la troisième séance, (7 mars)
chacun a signé son prénom, puis nous avons appris une petite conversation de tous les jours pour nous mettre en situation
- " bonjour est ce que tu vas bien?
- oui, je vais bien et toi?....".
Comme à chaque rencontre, le vocabulaire appris lors des dernières séances sont revu, puis quelques mots nouveaux sont appris. Virginie propose des thèmes (par exemple les animaux)
Quelques coups de coeur: les signes "heureux", "otarie" ou "tortue" sont tellement évocateurs !... L'agilité et des capacités de mime de Virginie sont stupéfiantes.
La communication ne se fait pas seulement avec les mains mais aussi avec les expressions du visage et avec la participation de tout le corps : quand un mal-entendant signe la douleur ou la joie, tout son corps transmet cette émotion!
Les participants se retrouvent régulièrement pour parfaire leur connaissance et surtout passer un moment de convivialité très apprécié par tous.
Les ateliers sont gratuits et accessibles à tous.
Inscriptions et infos: Marie-Laure 04 76 99 78 46 ou contacter le foyer par mail foyer.stjean@free.fr
Samedi 9 mars 2013: Atelier "fumage de saumon".
Organisatrice: Colette Vefour.
Ce rendez-vous fut un succès. Une trentaine de personnes se sont retrouvées devant la mairie de Saint Jean de Vaulx.
Un résumé de la séance: cliquez ici --> 
Continuez à partager votre savoir et vos expériences sur le fumage de saumon en participant au forum
FORUM "INTER-SERVICE INTER-ASTUCES"
Samedi 10 novembre 2012, "fabrication d'oreilles d'âne"
Organisatrice: Monique Perrin
Une dizaine de personnes était présente pour confectionner des oreilles d'âne. Monique a su transmettre son savoir et, dans une très bonne ambiance, les élèves ont consciencieusement trié, coupé, haché, pétri, étiré et... réussi de magnifiques oreilles d'âne!
SAMEDI 27 OCTOBRE 2012, le premier rendez-vous "échange autour du jardin" a eu lieu,
Malgré le mauvais temps de cette journée, les rencontres furent fructueuses :
les graines changent de mains, les tailles d’une haie vont permettent de varier les arbustes d’un autre jardin,
les bébés bulbes vont grandir dans des familles d’accueil et surtout les échanges de conseils sont appréciés par les débutants comme par les plus expérimentés.
En matière de jardinage, on apprend toujours !
Rendez-vous au printemps pour un nouveau rendez-vous « échange autour du jardin ».
A découvrir aussi
- Historique du Foyer Culturel de St-Jean de Vaulx
- Foyer: Planning des activités
- Fiche de présentation du Foyer Culturel de Saint Jean
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